تفادي الهبوط الحاد في مستويات سكر الدم

• تناولي وجباتك بانتظام – تفادي تأخير أو نسيان تناول وجباتك
• أفحصي مستويات السكر في الدم بانتظام .
• زيدي عدد مرات فحص مستويات السكر في الدم خاصة :

• خلال الليل
• قبل وبعد النشاط الرياضي
• إذا شعرت بأحد أعراض الهبوط كالتنميل ، التعرق والدوخان .

• تأكدي من أنك محاطة بالناس خلال مختلف أوقات اليوم
• تأكدي من أن أصدقائك ، أقرباءك و أولادك يعلمون كيف يميزون حالة الهبوط وكيفية مساعدتك .

• تجنبي الهبوط الحاد في الليل :

• الهبوط الحاد خلال الليل قد يكون مزعجاً ومتعباً . لتجنبها ، حاولي :

• تناول وجبة خفيفة قبل النوم .
• ضعي في متناولك قرب السرير :
1- جهاز فحص السكر في الدم .
2- وجبة خفيفة كالبسكويت بالإضافة إلى عصير محلى و أقراص السكر للضروره أثناء هبوط السكر .
• حاولي أن لا تكوني بمفردك خلال الليل .

عدم إدراك حالات هبوط السكر الحاد :

خلال فتره الحمل ، قد تفقد المرأة قدرتها على التميز ما إن كانت تعاني من حالة هبوط أم لا . و بالتالي ، عليك أخذ الحيطة والحذر .

التعامل مع غثيان الصباح :

كالكثير من الحوامل ، قد تعانين خلال الفترة الأولى من الحمل من غثيان الصباح . إليك بعض الحقائق عن غثيان الصباح :

• غثيان الصباح قد يرافقك طيلة اليوم .
• قد يحصل خلال أي وقت من اليوم . في الفترة الأولى من الحمل قد تعانين من الغثيان عن الاستيقاظ .
• تحدثي إلى فريقك الطبي الذي يمكن أن يعطيك بعض النصائح المفيدة كتناول الفطور الخفيف البسكويت الجاف قبل أن تتحركي من السرير وقبل الجلوس .
• عادة ما يختفي غثيان الصباح بعد الأسبوع 16 من الحمل .
• إنتظام جرعاتك من الأنسولين :

لتستطيعي التعامل مع غثيان الصباح ، يمكنك تعديل جرعتك من الأنسولين . انتبهي ، قبل تعديل جرعاتك من الأنسولين ، عليك استشارة طبيبك المختص .

تبعاً لنوع الأنسولين الذي تستخدمينه ، يمكن للطبيب أن يزودك ببعض التوصيات ، مثال :

– إذا كنت تستخدمين الأنسولين السريع المفعول مباشرة قبل تناول الطعام ، يمكنك تأخير أخذ الجرعة من الأنسولين إلى حين تصبحين جاهزة لتناول الفطور .
– إذا كنت تستخدمين الأنسولين المخلوط ( أنسولين سريع المفعول مع أنسولين بطيء المفعول )، قد تستطيعين تغيير جدول تناول الجرعات بطريقة أسهل

في حالات نادرة ، إذا كان غثيان الصباح شديد وحاد ، قد تضطري للذهاب إلى المستشفى إلى حين شعورك بالتحسن .